Foutu mal de dos….

Foutu mal de dos…. - Gaëlle Jolie

J'ai toujours pensé que le mal de dos ne concernait que les personnes âgées. Quand j'allais sur internet ou quand je lisais des magazines et que je tombais sur ce sujet, je zappais toujours. Je me suis dit que je n'allais lire ces choses qu'une fois à la retraite. Mais quand un jour, cette douleur insoutenable dans mon dos en soulevant un poids est apparue, je me suis remis en question. C'est bien à ce moment-là que j'ai décidé de voir de près ce qu'il en est de ce problème. J'ai alors su que 8 Canadiens sur 10 souffraient de mal de dos qu'on appelle aussi lumbago, lombalgie, etc. Après, la différence entre ces termes, je dois encore me documenter un peu, car je ne sais pas.

Mais aujourd'hui, j'ai décidé de vous lister les méthodes qui permettent de soulager les maux de dos. Facile à dire, mais quand on souffre vraiment de ces problèmes, on ne sait plus où mettre les pieds. Tellement, les douleurs sont invivables.

Il existe plusieurs solutions permettant de soulager les lombalgies. Vous pouvez essayer l'une d'entre elles ou pourquoi pas toutes. À vous de voir. En tout cas, je peux vous dire que j'ai déjà essayé quelques-unes d'entre elles et le résultat a été plutôt prometteur.

Bon, assez de blabla.

La première solution, c'est bien sûr, la médecine. Certains médicaments permettent de soulager de manière passagère les maux de dos comme le paracétamol ou les anti-inflammatoires. Mais ne faites pas de l'automédication. Il est indispensable d'aller chez le médecin. Seul ce dernier saura le type de médicament et la dose à prescrire en fonction de chaque patient.

La médecine douce est aussi reconnue comme étant efficace dans la lutte contre les douleurs lombaires. L'homéopathie, l'acupuncture, le massage et l'ostéopathie sont bien efficaces. Et d'ailleurs, on dit que ces méthodes sont même plus efficaces que les médicaments prescrits par le médecin. Il faut juste que le traitement dure. Sinon, si vous décidez de vous faire masser ou de faire de l'acupuncture, choisissez un vrai professionnel. Ce ne sont pas les pseudo-masseurs ou pseudo-acupuncteurs qui manquent. Le local doit aussi être sain. N'allez pas dans un endroit qui aurait besoin d'une décontamination moisissures ou dont les serviettes ont besoin d'un bon lavage. L'endroit doit être propre et sain pour que vous puissiez vous détendre.
Consultez également un kinésithérapeute ou un ostéopathe. Choisissez l'un d'entre eux. D'ailleurs, si c'est un vrai professionnel, il doit vous dire s'il dispose des compétences nécessaires pour soulager les douleurs lombaires.

Enfin, faites de l'exercice physique. Ce n'est pas parce que vous avez mal au dos que vous n'allez plus faire bouger votre corps. Pratiquez du sport. La natation est un exemple d'exercices physiques permettant de prévenir les lombalgies et de les apaiser en même temps.